In dieser Online-Fortbildung erfährst du, wie du den Herausforderungen des Lebens in deinem privaten und beruflichen Umfeld gelassener begegnest. Du machst dir positive Auswirkungen der Gelassenheit im Umgang mit dir selbst und deinen Mitmenschen bewusst. Selbst in stressigen oder konfliktgeladenen Situationen lernst du, besser in deiner Mitte zu bleiben. Dabei reflektierst du, welche Themen und Umstände bei dir Stress auslösen und du erkennst, wie du wieder besser zur inneren Ruhe kommst und Kraft findest. Du lernst, wie du deine Resilienz stärken und auf dich achten kannst, um privat und beruflich gesund und zufrieden zu bleiben.

Inhalte

• Resilienzfaktoren: Resilienz verstehen und nutzen
  
• Gelassener auf Stress und große Belastungen reagieren
  
• Tipps und Tricks, um im Alltag stark zu bleiben
  
• Entspannungsübungen und Energiequellen
  

Die Online-Fortbildung richtet sich an

Pädagogische Fachkräfte und Ergänzungskräfte, Küchen- und Verwaltungskräfte, die ihre Resilienzkompetenz für einen gelasseneren Alltag verbessern möchten.